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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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Sonntag
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9.30 - 10.45
Bodywork
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9.30 - 10.30
Zumba
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9.15 - 10.00
Rücken Gym
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9.00 - 10.00
Reha Sport
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9.30 - 11.00
Muscle
Wake-up
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10.00 - 11.30
Fitmix
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10.45 - 11.30
Sixx-Pack
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10.30 - 11.00
BOP & More
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10.00 - 11.00
Wassergym
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10.00 - 11.30
Yoga
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11.00 - 13.00
Reha Sport
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11.30 - 13.00
Zumba
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11.30 - 13.30
Reha Sport
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11.00 - 12.00
Reha Sport
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14.45 - 15.30
Ballett Gr.1
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10.45 - 11.30
BOP & More
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14.30 - 15.15
Zumbatomic
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16.00 - 17.00
Reha Sport
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16.00 - 17.00
Reha Sport
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15.45 - 16.30
Ballett Gr.2
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16.30 - 17.15
Ballett Gr.1
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16.15 - 17.00
Rücken Gym
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17.15 - 18.00
Rücken Gym
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17.00 - 18.00
Kinder-Judo
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16.45 - 17.30
Ballett Gr.3
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17.15 - 18.00
Ballett Gr.2
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17.00 - 18.00
Kinder-Judo
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18.00 - 19.00
Pilates
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18.00 - 19.00
Cardio Tae-Bo
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17.45 - 19.00
Ballett Gr.4
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18.00 - 19.00
Bodystyle
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18.00 - 19.00
Kinder-Judo
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19.00 - 19.45
Step
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19.00 - 20.00
Pump it up
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17.00 - 18.00
Nordic
Walking
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19.00 - 19.30
Bauch
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19.00 - 20.00
Selbst-
verteidigung
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19.45 - 20.30
BOP & More
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19.00 - 20.00
Tae-Bo
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19.30 - 21.00
Step
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20.00 - 21.00
Zumba
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20.00 - 21.00
Fatburner
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Kursbeschreibung:
Sixx-Pack:
Training für alle Bereiche der Bauchmuskulatur,bringt Euren Waschbrettbauch ans Licht!
Bauch:
House Music feat Sixpack
BOP & More:
Bauch Oberschenkel Po softer Angriff auf Problemzonen mit moderner Musik
Dance:
Fetzige Tänze in ausgefeilten Choreographien
Basic - Step:
Einsteigerkurs für Step Aerobic
Step:
Kombination von unterschiedlichen Schrittmustern mit einer erhöhten Plattform wobei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Ausdauer gesteigert. speziell in der Gesäß- und Beinmuskulatur.
Pilates:
Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,Zentrierung,Entspannung,Bewegungsfluss und Koordination.
Cardio Tae-Bo:
Ausdauertraining mit Kampfsportelementen
Rücken Fit:
Wirbelsäulengymnastic in Powerform
Bodywork:
Krft-Ausdauer Mix!
Fatburner:
In Bewegung bleiben ist das Prinzip. Es wird gezielt auf dein individuelles Fitnesslevel und deine Altersgruppe eingegangen. Motivierendes Intervalltraining um den Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anzuregen.
Muscle Wake-up:
Für alle Muskelgruppen und Problemzonen
Fitmix:
Ein Mixup aus allen Kursen für alle...
Bodystyle:
Muskeln - Konditionaufbau/Straffung des ganzen Körpers
Pump it up:
Gezieltes Muskeltraining mit Langhanteln für den gesamten Körper
Zumba:
Zumba ist ein auf lateinamerikanischer Musik basierendes Tanz-Fitness-Workout. Durch die bewegenden Rhythmen ist Zumba nicht nur sehr schweißtreibend und damit Kalorien verbrennend, sondern vor allem Spaß pur.
Ballett:
Details zum Kinderballett unter www.Kinderballett-Diana.de
Reha-Sport:
Krankenkassen Kurse / Info Praxis Physio Fit Tel.Nr. 0231 / 171708
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